🔸 Nahraďte sladkosti hrsťou semienok alebo bobúľOvocie, ako sú maliny alebo jahody, sa pre svoju prirodzenú sladkosť často označuje ako „prírodné sladkosti“. Hrsť semienok zasa dodá štruktúru, ako aj množstvo zdravých tukov, vlákniny a minerálov. 🔸 Vymeňte dezertné pudingy za grécky jogurt s ovocím alebo semienkami. Posypanie semienok alebo ovocia na povrchu môže dodať extra […]
